도와주세요, 아기가 먹고 싶어하지 않아요!

이제 막 고형식을 먹기 시작했는데 새로운 것을 시도하기를 싫어하는 아기가 있으신가요? 식사 시간을 더욱 즐겁게 해주는 세 가지 꿀팁을 포함하여 아기가 식사 시간을 즐길 수 있게 해주는 방법에 대한 최고의 팁을 여기에 소개합니다.

아기가 먹으려고 하지 않으면 어떻게 해야 하나요?

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아기와 유아의 입맛이 까다로운 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만, 아이들이 먹을 것을 탐색하고 식사를 즐길 수 있게 다독이는 방법은 많이 있습니다. 여기 음식을 먹어보려 하지 않는 아이들을 위한 팁 세 개를 소개합니다.

1. 식사 시간을 엄마와 함께 하는 재미난 놀이시간으로 만들어 보세요

아기가 엄마의 먹는 모습을 지켜보게 하고 똑같이 해보게 하세요. 음식에 대해 설명해주고 입을 벌리고(예, 맞아요!) 음식을 씹으면서 올바른 식습관을 보여주세요.

2. 인내심을 갖고 긍정적으로 대하세요

아이가 스스로 숟가락질을 하도록 격려하고 먹는 법을 배우는 동안 인내심을 가지세요. 봉제 동물인형이나 인형에게 먹이를 주면서 식사 시간을 가상 놀이 활동인 것처럼 할 수도 있습니다. 어지럽혀도 그냥 두세요. 어지럽히는 것도 학습에 꼭 필요한 부분입니다.

3. 창의성을 발휘하세요

아이가 특정 음식에 손을 대려고 하지 않는 경으면 모양과 크기와 식감을 다양하게 하여 맛보게 하세요. 음식을 재미난 모양으로 만들어주는 것도 꽤 좋은 방법일 수 있습니다. 식판을 사용하면 아이가 한 번에 하나의 맛을 알게 되고 탐색할 수 있으므로 도움이 될 수도 있습니다.

무엇보다 모든 아이는 각자 서로 다르며 새로운 음식에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있다는 것을 잊지 마세요. 계속해서 부드럽게 달래면서 다양한 음식을 맛보게 하고 아이들이 결국 그 음식을 먹게될 것이라 믿으세요. 걱정되는 점이 있으면 즉시 의사/간호사 선생님께 연락하여 지도를 받으세요. 식사는 즐겁게!

식사 시간이 더욱 즐거워지는 3가지 방법

1. 아이와 함께 하고 귀하가 요리하는 모습을 지켜보게 하세요.

귀하가 요리하는 모습을 아기가 지켜보는 건 참으로 멋진 일입니다. 아이에게 턱받이를 둘러주고 숟가락을 주어 요리하는 동안 음식을 맛보고, 냄새를 맡고, 촉감을 느낄 수 있게 하세요.

2. 음식으로 놀이하기

“음식은 눈으로 먹는 것”이므로 알록달록한 색의 음식을 만들어주고 재미 있는 모양의 식기에 투자하는 것은 좋은 아이디어입니다. 그리고, 마지막으로, 슈웅~ 소리를 내며 음식이 아기 입으로 날아가는 것처럼 하면 아기가 활짝 웃으며 행복하게 입을 벌릴 것입니다. 

3. 아이가 음식을 탐색하게 하세요

대부분의 아기들이 스스로 먹는 법을 알게 되면 식사를 즐기게 됩니다. 아이가 숟가락을 사용하든 손으로 집든 원하는 대로 음식을 먹고 자유롭게 탐색하게 두세요. 그런 다음 한쪽에 여분의 숟가락을 두었다가 이따금씩 숟가락에 음식을 가득 담아 아기가 알아채지 못하게 입에 넣어줄 수도 있습니다.